凱若菲菲屋

本周是我第二週去上瑜珈課
我幫自己安排了兩堂課 
一堂是中午上的瑜珈療法 
一堂是晚上下班才去上的和緩瑜珈
兩堂都是適合初學者的課程
不過讓我覺得印象深刻的 
是教課的兩位印度籍老師都很有想法喔

我之前去上過邱x真的課程
一堂課會先從自我呼吸調息  暖身運動  拜日式後
再由瑜珈老師帶著上各式的瑜珈動作(這種最傳統的瑜珈運動叫做哈達瑜珈)
由於老師都是本國老師
所以授課內容也幾乎是在作運動

但是我這各禮拜上的兩堂課
一位印度籍老師在課前
卻跟我們講到~~自由
說到一般人大多只注重在自由的FOR WHAT和FROM WHAT兩個層面
老師說  自由是來自於愛  
而瑜珈動作會讓我們感受到自由   享受它但是不要太愛它
我想   我應該是資質駑鈍吧
不多想   我告訴自己   就直接跟上老師的動作
感受/享受   自己作動作時的暢快及瓶頸 
但不要拘泥自己是否能作的完美 
是否已經累到想要放棄

另外一位老師  雖不多言
不過他帶我們作嗡功
什麼是嗡功呢
這是大家在深吸一口氣後  張開嘴發出嗡的聲音
二十幾個人  一起發出嗡的聲音  
讓我覺得自己好像化身成西藏喇嘛的感覺
但是練習幾次   我漸漸從剛開始扭捏在想聽出自己的聲音有沒有怪怪的
到放鬆並放下自我   很自在的一同練習
再一個小時的瑜珈練習後
下課前再練一次嗡功
發現自己的氣比上課前還要長  
聲音更嘹亮綿長  
真的好神奇喔
當然   也讓我感動到  一度雞皮疙瘩站起致敬呢