最近對自己的滿意度大幅的提升
雖然這些生活難題在身旁朋友眼裡看起來
有人說你有需要把這些責任都背在身上嗎?
有人說事情有這麼嚴重嗎?
或是每個人還不是這樣過?
跟你選擇不一樣的人還不是很成功
最近我重新擬定了四個生活重心
1.存10%所得給自己
2.親子教養
3.環保節約
4.分享影響(理念闡揚或溝通,正念)
其中最有難度的是對於親子教養的堅持
當職業婦女的我，因為家裡一直需要我這一份的薪水
讓我從學生時代就必須一直兼家教、工讀
上班之後，工作沒斷過，中間休息最久是產假八周
(若要說真正沒有工作的空檔，其實不到三個禮拜，
而且下一份工作的offering letter早已拿在手上)
結婚之後，我也從來沒有想過要給老公養的一天
所以挑選老公的標準，就會從外在物質條件
轉化為內在的-能不能溝通, 體不體貼, 對於生命課題負不負責任….
工作在我生命中，也因為是必要的，所以我常常讓自己用力過度
反映在工作品質較多的堅持
所以會花較多的時間琢磨工作方法和內容
當然投入的心力和時間不自覺的拉長
然而，卻漸漸造成工作與家庭的不平衡
我最近突然慢慢思考一個概念-[最低有效劑量]
這個概念是從[身體調校聖經]裡看到
例如：每天日曬15分鐘，就達到身體機制可以將維生素ADE,轉化為加強骨質的健康目的
擦上防曬油來各一兩個小時的日光浴，或陽光下曝曬半個小時，其實只會讓你曬傷
這個概念運用在工作上
如果我可以達到老闆和公司賦予我的責任和業務目標
品質和產出也都不比別人差
除了可以避免自己過度用力外，更可以達到均衡生活的目的
也就是說，我必須開始為自己的煞車器加點油，為工作開始踩煞車
上周我鼓起勇氣跟team head提了
我想要早點下班的想法
利用公司的remote access工具
其實回家透過網路，我就可以連上公司的電腦，繼續完成文書工作
這樣的好處，是可以讓我將工作更有效率的安插在每天的生活當中
(現在我需要九點半前陪小孩上床，但早上五六點就起床)
因為現在的我非常重視小菲的教養品質及情緒上的穩定
而我發現養成好的生活習慣是可以有效的達到這二點
所以，我必須讓自己最晚不超過七點半下班(我希望最終可以提早到六點半)
現在七點半下班，回到家約八點初
回到家後，開始放水幫小菲洗澡，
最晚讓小菲九點半以前一定要上床睡覺
母女倆共浴時間，約半個小時，邊洗邊聊天
我曾問過小菲，為什麼喜歡跟馬麻一起洗澡?
她說因為她最喜歡馬麻會跟她說話，((心酸呀))
但上過洪蘭老師的課後，我知道這其實不能怪把拔
因為男女生的大腦結構是不同的，據研究及統計，男生一天的字彙量約八千字，但女生是二萬字
老公八千字的quota應該在上班時間已經消耗掉了
而馬麻還有剩，所以透過洗澡和睡前談心時段
讓女兒暢所欲言，除了我可以發現他對學校、事情的想法外
小菲也越來越開朗，情緒也越來越穩定
另外一點是對上床時間及睡眠長度的堅持
我發現以前我平均九點半後到家
小菲平均十點半後睡著
最晚磨磨贈贈到十一點半
我現在懷疑是她無法盡情言語表達的緣故
因為太晚回家的馬麻，也累到沒辦法和小菲聊天
所以到隔天早上七點要起床非常難
加上我之前自己也要趕上班
所以就看到小菲由把拔和阿嬤的協助起床上學的過程中
大人小孩都非常的痛苦
以前我還覺得父女倆的十八相送
是因為女兒黏把拔
但我現在知道，那是因為不負責任的馬麻
沒有把小菲的情緒先處理好
最近一兩個月，改由馬麻我來叫女兒起床
我發現工作上的磨練，讓我習慣透過觀察、使用技巧、讓自己更有效率的達成目的
讓我在親子教養和生活上，同時擁有較高的效率和較好的成果
所以每天早上七點，馬麻會開始放音樂，並開始喚醒小菲(要叫到翻身或微醒)
隨後我約五分鐘的盥洗時間，是小菲的賴床時間
之後馬麻拿好小菲要穿的衣服，會跟小菲玩倒數的遊戲
有時候，是跟小菲比賽，誰可以數到三，最先離開床
有時候，是先請小菲站起來，挑戰馬麻能不能在小菲倒數十秒鐘內，穿好的全身的衣服
反正不管怎樣，都達到馬麻要女兒起床，並換好衣服到客廳吃早餐的目的
這樣的好處是
每天我不用聽到老公、阿嬤大小聲，恐嚇及罵我女兒，以及小孩的哭聲
這對內向性格者(愛平和天性)的我來說，每天可以愉快的展開一天，是一項簡單的生活幸福
(現在流行說的小確幸，是吧)
這一個禮拜，透過小菲的回饋
我知道因為最近她早一點到學校，所以早一點寫完運筆練習(學校的早自習)
所以一周五天就有三天可以玩到她最想玩的娃娃屋
因為娃娃屋角落只有五個名額，如果動作太慢的人，就選不到只能去玩別的角落
看到小菲開心有成就感的表情
我覺得我們最近這樣的改變是做對了
我也慢慢認同老公說的，要讓小孩養成紀律的生活
先前我曾認為，若小孩爬不起床就讓她多睡點，晚一點去上學
但這樣除了會讓大人的上班作息大亂外，其實小孩也容易覺得自己什麼都可以有特例
裝一下，就可以拿到特權(不去上課)
像周六十點上課的音樂班
最近馬麻我都八點半讓小菲起床(比平時多睡一個小時，其實也睡飽自然醒了)
吃完早餐，九點半出門
這樣來得及搭公車，環保又省錢
而且小菲會早十分鐘到音樂班(數一數二的早到)
精靈老師就會先幫他改功課，甚至陪她玩積木
她也可以跟精靈老師聊天
早一點上學，可以讓她多點和老師互動的機會，多一點時間和優勢選擇自己想要玩的)
同時也增加了她對上學這件事情的滿意度，又有正向循環
這讓我也更有工作和生活的動力
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